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放飞自由

年轻人,如果三年的时间里,没有任何想法,他这一生,就基本这个样子,没有多大改变。

 
 
 

日志

 
 

20-30岁的男人怎样护发(防脱发、掉发)  

2013-07-26 08:59:59|  分类: 关注男性健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你过中年的男人头发渐渐的开始变得稀疏,梳发是会大把大把的掉头发,让很多男人痛心不已。我们都知道导致脱发的原因有很多,有些是由于家族遗传的原因造成,有些是因为精神压力、内分泌失调、节食等等原因造成。今天简单的几种方法提前防止脱发。

1. 头发梳理

尽量不要使用尼龙梳子或头刷,因为在梳头时容易产生静电,会刺激头发和头皮。最好选择黄杨木梳或猪鬃头 刷,容易去除头屑并增加头发光泽,还可以按摩头皮进行血液循环。最好晚上睡觉前用梳子将头发梳30下,这样可以促进头皮的血液循环,又能将头发黏附的尘垢 刷掉,有利于生发、固发。

2. 头部按摩    

a)、推擦脑额 :首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大, 以前额皮肤不变红为度。    
b)、梳摩头顶:双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分 开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。    
c)、叩头、揉发根:两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

3. 洗发护理

勤洗头发,一边洗发一边按摩头皮,既可以保持头皮清洁还能促进头皮血液循环。另外,尽量避免使用脱脂性强或者践行的洗发露,容易使头发变得干燥更严重导致头 皮坏死。所以要根据自己的发质选择合适的洗发露。染发次数不要太多,太多会伤害到发质,使发丝元气打伤,外层的角质就会破裂而且头发末端会分叉,导致脱发。
另外,洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发 容易出油的人,可以适当增加洗头的频率。

4. 洗发步骤    

a)、 洗头前先梳理头发,梳落污垢、灰尘及已经脱落的头发。    
b)、 将头发充分大师,并且去适量的洗发露均匀涂抹在头发上    
c)、 用指腹轻轻的按摩头皮和头发    
d)、 用温水冲洗干净保持毛囊通常    
e)、 头发湿的时候别梳头,头发脆弱害怕受到牵拉或摩擦等伤害。可用棉质毛巾擦干或者用吸干头发水分,再让头发阴干。

5. 使用吹风机

温风吹头皮,冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用。如果需要用,可以用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。使用吃风机吹头发时,吹风机口要离头发15公分,温度不能高于100度,过热会使头发组织破坏,损伤头皮。

6. 其他

一方面,都市人生活紧张,工作忙碌,许多时候会感到精神压抑及焦虑,压力大或者净胜状况不稳定也会导致脱发,所以经常的进行有氧运动也可消除精神疲劳。另一方面,尽量避免吸烟、饮酒,吸烟会使头发毛细管收缩影响头发的生长。饮酒会令头皮产生热气和湿气,导致脱发。

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